炭酸飲料が欲しくなる季節
今日は、夏日といってもおかしくないぐらいの暑さでした。
そんな時に欲しくなるのが、さっぱりとした飲み物。
夏はビールと共に炭酸飲料の消費がグンと上がります。
しかしダイエットをしていると、そうそう飲むわけにはいきません。
私も我慢できずに、「飲みたい!」となってしまう事も。
炭酸水はダイエットの強い味方です。
炭酸水とは
炭酸水とは、水に炭酸ガスが溶け込んだものです。
元々飲料用として多く使われていましたが、数年前に洗顔や洗髪につかうのがブームとなりました。
炭酸水の中の炭酸が毛穴汚れをかきだしてくれるので、肌に負担をかけずに綺麗になると話題になりました。
ダイエット用としての炭酸水
私は夏になると、炭酸水をよく飲みます。
その理由は
- ジュースとしての炭酸飲料のかわりになる
- フレーバー付きのものならばサイダーの様
- 胃腸を動かすため
特におすすめは、強炭酸のものです。
強炭酸のフレーバー付き(レモンやライム)は、飲み物として満足感がとても高いです。
ダイエットの悩みでお通じがありますが、適度な炭酸は胃腸を刺激してくれます。
その刺激が便秘の改善になります。
満足感が高く間食代わりにも
炭酸水を飲むのは、ジュースやビールの変わりをするだけではありません。
間食をしたような満足感も感じるのです。
炭酸の存在感があるので、350mlの1缶だけでも十分に感じます。
特にフレーバ―がついているタイプの炭酸水は、飲み物としての満足感だけでなく、何かを食べた感じもします。
私はどうしてもお腹がすいたときにも、飲むことがあります。
今年も準備しておきたい
太陽の熱を感じるような季節になる前に、炭酸水を多く揃えておくことにしています。
それを冷蔵庫で冷やしておくと、最高に美味しいです。
ダイエットだけでなく、気分を切り替えるにもピッタりです。
そして350mlが飲みきりサイズで、おすすめです。