年末年始で一旦月曜断食が中断 体が異常に冷えるようになっていた 再開してからは炭水化物を少量とるように 月曜断食の再開はつらくない 間食は欲しくなるかならないか 良食日は間食も我慢しない 月曜断食を自分に合わせるのも手かもしれない 早寝をすると体…