行き詰った時には行動をかえてみる大切さを感じた

 最近行き詰ってもやもやしてた

　最近、色々と行き詰ることがありました。

その原因は、自分の凝り固まった考えと思いこみでした。

気が付いたのに抜け出せない、そしてまた落ち込む。

負のループから逃れられない苦しみから、絶望的な気持ちの日々でした。

　そこから抜け出せたのは、「いつもと違う事してみる」という事でした。

思った以上に効果がありました。

なぜ行き詰るのか

　なぜ問題が発生して行き詰るのか。

それは「同じことを繰り返すから」という単純な事に気が付きました。

同じことを繰り返して、それが上手くいかない。

「できるはず」と思っても結局は同じ。

でもまたやってしまう。

一つの事にこだわって他が見えなくなる、それがそもそもの原因です。

　一つの事に集中するのはいいのですが、それで固まってしまうと他の事が目に入らなくなります。

思考や行動を単純に繰り返すのは、時に停滞を招きます。

「いつもと違う事をやってみる」事の大切さ

　ふと思い立って、いつもと違う道をとおってみました。

すると見慣れないものが目に入るだけで、とても新鮮な気分になれました。

ほんの少しですが、スッキリとしたものを感じました。

　極々小さなことですが、パターン化された行動をかえるだけで何かが変わるきっかけいなります。

「自分が普段しない事」をやることにより、新しい刺激が加わります。

そうするとものの見方や考え方に影響が出るんだなと、実感できました。

　毎日を楽しく過ごすためにも、大切な事だと思います。

同じことを繰り返す楽しさや大切さは、確かにあります。

しかしそれも度を過ぎたり、全く何かを変えないことは、逆に害になるのではないでしょうか。

　適度な新しい刺激は、物事の見方や考え方を色々と変えてくれます。

小さなことでもパターンを変えてみる大切さ

　具体的に何をして、いつもの生活に刺激を与えればいいのでしょうか。

簡単にできるのは、

• いつもと違う食事をする
• 読む本を変えてみる
• 聞く音楽を変えてみる
• 普段はあまり着ない服をきてみる
• 店を変えてみる
• 部屋の模様替えをする
• 整理整頓して、思い切って物を捨ててみる

等でしょう。

思い切り日常を離れるのなら、旅行や引っ越しが一番刺激的です。

しかし中々難しい面が多くあります。

　何か行き詰ったら、それは何かを変えるチャンスともとれます。

ちょっとだけでも刺激をくわえると、心が楽になるかもしれません。