今週のお題「卒業」
お布団の中気持ちいい
この世の中で、確かに天国と感じる事を上げろといわれたら「お布団の中」を上げると思います。
それぐらい目が覚めた頃合の布団の中は天国。
そしてついついやってしまうのが、二度寝。
それは何故か？
お布団の中がついつい気持ちよくて、スヤ～と眠りの世界に引き寄せられてしまうのです。
二度寝からの脱却は勇気が必要
二度寝からの卒業は、強い意志が必要です。
まどろみの心地よさ、程よい温かさに満ちた布団。
まさにパラダイス。
何故ここから私はでなくてはならないのだろう？このままいてもいいよね？
誘惑に勝つためには、気力が必要です。
私はそのために、簡単なストレッチをするようにしました。
根姿勢で行うストレッチで、下半身を主に使うタイプのものです。
簡単な腹筋も兼ねています。
これをすると起きると、自分で決めています。
二度寝といっても何時間も寝るわけじゃないんだけど
実際二度寝といっても、数時間寝るわけではありません。
最大で10分ぐらいなのですが、それでもあの心地よさを振り払うのは気力が必要です。
皆さんどうやって、あのような天国から抜け出しているのでしょうか。
でもすっきりと朝を迎えるためには、二度寝から卒業しなければなりません。
軽くうとうとしてもすぐに起きると、身体のエンジンのかかり方が早い気がします。
これが朝スッキリ起きる効果なのでしょうか。
二度寝というパラダイスから卒業できたら
朝の時間を気持ちよく（精神的にも）過ごすためにも、目が覚めたら即起きるようにしたいです。
二度寝からの卒業。
簡単そうで難しい見卒業です。
もし二度寝から卒業できたら、もっと生活全般にメリハリがつくようになるのかな。
そうすれば色々とアイデアや行動ができるようになるのかな。
