ダイエット中だけど甘いもの好き？大好き
実はまだ断食ダイエットを続けています。
経過などを色々まとめたいなと思いつつ、日々メモ書き程度に残してはいるのですが。
断食ダイエットは週2日間「美食日」といわれる、なんでも食べていい日があります。
その時よく食べるのが、ヤマザキの草大福です。
コンビニやスーパーで、よく見かけるアイツです。
これがダイエットの、実に心強い味方なのです。
その理由を書いていきたいと思います。
ダイエットをすることで味覚が変化する
断食ダイエットをすることで、味覚が多少変化しました。
甘いもの、辛い物、塩辛いもの、旨味に対して敏感になり、以前より薄味に抵抗感を感じなくなっています。
甘いものに対しても、好みの変化があります。
洋菓子の甘みを、以前よりきつく感じるのです。
和菓子のほんのりとした甘みが、口にしたとき違和感を感じなくなっています。
美食日に甘いものをとるのですが、和菓子を選択することが多くなりました。
実は美食日に一番よく食べているのが、ヤマザキの草大福です。
ヤマザキの草大福がダイエットに向いているわけ
草大福がダイエットの強い味方という理由は
- 口に入れた時の甘さがとんがってないので食べやすい
- 1個で程よいボリューム感
- カロリーが1個で270kcl程度
- 入手しやすい
- お手軽価格
口に入れたときに最初に感じるのは、大福の外側のさらりとした食感。
そして草大福の少し癖のある風味に、じわじわと草大福の包んでいる皮の持つ甘味の風味が広がります。
噛めば粒あんの食感と甘みが口に広がり、草大福の持つ風味と程よく混ざります。
甘いものに飢えている私にとって、非常に食べたときの満足感が大きいのです。
しかも1個でボリューム感もあり、食後のデザートや間食としてもぴったり。
コンビニやスーパーなど身近なところで入手でき、お値段もお手頃。
コスパがいいお菓子です。
カロリーに関しては、人によって高い低いがあります。
私の場合はカロリーよりも「甘いものを食べた」という満足感を優先しているので、そこは気にしません。
正直カロリーばかり気にしていると、気が滅入ってくるのもあります。
カロリーよりも心の楽しみを優先します。
心が折れると、ダイエットは成功しないと思うからです。
草大福のような心の支えがダイエットには必要
「草大福がダイエットにいい」と、健康食品のように扱うわけではありません。
それを食べると痩せるとか、痩せやすくなるとは言いません。
色々なダイエット法が世の中にあふれていますが、どんな形にしろ「我慢」をしなければいけません。
今まで食べていたものを変える、運動を追加するなど、多かれ少なかれ我慢が必要です。
それを支えるものが、ダイエットには必要です。
私は甘いものをご褒美として考えて、草大福を選択しました。
ダイエット中なのに矛盾していますが、心の満足感が高い方が投げ出さないと思うからです。
このような心の支えを見つけることも、ダイエットの成功には大切なのかなと思っています。
